V 6. epizodi podcasta Mama (z)najdi se!, bom govorila o skrbi zase, o tem, kako si vzeti čas zase, kako se imeti rada in kako si to pokazati. Mame, ne samo, da svoj čas po večini namenjamo drugim, imamo lahko večkrat tudi slabo vest, če si vzamemo čas zase, če gremo kam brez otrok, če imamo svoje hobije in kariero, če postavimo neke osebne meje ipd. Na kolektivni in osebni ravni je potrebno ozavestiti, da je popolnoma normalno, da vsaka oseba potrebuje čas zase, da si napolni svoje baterije in počne nekaj, kar ima rada ter preko česa se lahko uresničuje. Če si iz kakršnegakoli razloga časa zase ne vzamemo (dovolj) oz. imamo s tem težave, je dobro načrtno vzpostaviti novo dnevno, tedensko, mesečno rutino, ki bo vsebovala aktivnosti, opravila, stvari, ki bodo dobre za nas in nam bo ta čas zagotavljala. Preko tega bomo poskrbeli zase in si pokazali, da se imamo radi ter bomo s svojim življenjem bolj zadovoljni, srečnejši, pa tudi naši odnosi bodo posledično bolj izpolnjujoči, saj ne bomo pričakovali, da v zameno za vse, kar opravimo za druge, oni poskrbijo za to, da bomo mi srečni, zadovoljni in se bomo počutili ljubljeni.
V epizodi vas bom preko šestih korakov popeljala k vzpostavitvi te rutine, ki vam bo pomagala k bolj zadovoljnemu življenju in temu, da boste svojim otrokom tudi dober zgled.
Podcast lahko poslušaš na Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Anchor.
V današnji epizodi omenim rokovnik Moje leto, ki ga najdete TUKAJ.
Upam, da vam bo epizoda koristila.
Z ljubeznijo, Mama.